炭水化物

栄養素

炭水化物は体を動かすエネルギー源・でも過剰摂取が問題に

炭水化物について 近頃、糖質は「糖質制限ダイエット」や「主食(糖質)は太る」など健康的にマイナスなイメージを持たれがちですよね 確かに、摂りすぎて余った糖質は中性脂肪に変えられ、内臓脂肪となって蓄積されます しか...
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