健康鮭には一体どんな健康効果があるの⁉︎
鮭は一般的な旬である秋に出回る「秋鮭」と春の終わりにかけて少しだけ出回る「時鮭」があります 最近では寿司ネタでもマグロよりも人気があると言われています そんな鮭にはどんな健康成分があるのか見てみましょう 鮭の色素アスタキ...
健康
健康鶏卵の良さや注目の成分、合わせて摂りたいものって何？
私たちの食生活で広く使用されている食品の１つと言えば卵ですよね 手軽に利用できて栄養価も高い卵は和食や洋食、スイーツなど幅広く使用されている料理になくてはならない存在ですね そこで今回はそんな卵の良さや注目成分などについてお伝...
健康ヨーグルトの歴史や種類、特徴、効果的な食べ方は？
私たち人間の免疫の 約70%は腸にあると言われています その腸に良い食品と言えばヨーグルトですよね ではそのヨーグルトにはどんな種類や特徴があるのでしょうか？ 早速、見てみましょう ヨーグルトの歴史 昔、WH...
健康牛乳の種類や成分、特徴、気になる健康効果って何？
成長期のお子さんや骨粗鬆症が気になる中高年の人は是非摂りたい食品と言えば牛乳ですよね 牛乳はたっぷり含んだカルシウムを効率よく吸収出来る食品です そこで今回は牛乳について説明します 牛乳の種類 牛乳には様々な種類が...
ミネラル【鉄】一方通行の栄養素と呼ばれるくらい吸収されにくい
鉄とは 鉄はタンパク質と結合して赤血球のヘモグロビンになったり筋肉中のミオグロビンになったりする成分です どちらも酸素の運搬に関わっており機能鉄とも言われています 体内にはこの他に常に貯蔵鉄も存在し機能鉄が不足すると貯蔵...
ミネラル【リン】エネルギー代謝にも関わる重要なミネラルです
リンとは リンは体内で約80%がカルシウム結合して骨格を形成しています 残りはタンパク質や脂質などと結合して細胞膜や核酸の成分に使われてすべての細胞に存在します エネルギーを発生させるATPという物質の成分でもあり細胞内...
ミネラル【マグネシウム】300種類以上もの酵素の反応をサポート！
マグネシウムとは カルシウムと共に骨格を形成し体内の約60%が骨に存在します 残りは体中に存在し約300種類以上もの酵素の反応を促してエネルギーを作り出したりします カルシウムと関わりが深くともに働いたり逆に働いたりしま...
ミネラル【カルシウム】骨や歯の形成と筋肉や神経の働きを正常に保つ
カルシウムとは 人体に最も多く存在するミネラルでそのうちの99%がリンなどと共に骨格を形成しています 残りの1%は体内のあらゆるところに存在していて細胞の内外に起きる濃度の差によって情報を伝達する重要な役割を担っています ...
ミネラル【カリウム】水分量の調節と筋肉の働きをコントロールします
カリウムとは カリウムはナトリウムと拮抗した関係にあるのが特徴でナトリウムが増えすぎるとカリウムが働いて排泄を促します 日本人はナトリウムを摂り過ぎる傾向があるのでカリウムの働きは重要視されています カリウムの働き ...
ミネラル【ナトリウム】水分やミネラルバランスを調整します
ナトリウムとは ナトリウムは体内の水分バランスやミネラルバランスなどを調整します 通常は食塩の形で摂取され、しょうゆやソース、味噌など調味料にも多く含まれています ナトリウムの働き 細胞の浸透圧の維持体液量...
ミネラル【ミネラル】体に必要不可欠な微量栄養素
ミネラルとは 体の機能を調節したり維持したりするのに欠かせない微量栄養素で単一の元素からなる成分の総称です 体内では合成出来ないため食品から摂らなければなりません 現在、欠乏症が認められている必須ミネラルは16種類です ...
ビタミン【ビオチン】皮膚や髪の毛を健康に保つ
ビオチンの働き 皮膚や髪の毛の健康維持脂肪酸やアミノ酸の吸収・分解を助ける妊娠中の母体・胎児の健康維持アトピー性皮膚炎の改善 ビオチンは腸内細菌によってつくられ、糖質・脂質・タンパク質の代謝に関わります 生の卵白...
ビタミン【ナイアシン】エネルギー代謝やアルコール分解補酵素
ナイアシンの働き ナイアシンは糖質や脂質の分解を促してエネルギーをつくります 血行を改善して脳神経の働きを高めたり、性ホルモンの合成、アルコール分解の補酵素としても働きます また体内で合成されます ナイアシ...
ビタミン【ビタミンk】出血を止めてくれる血流凝固作用
ビタミンKの働き 骨粗鬆症予防骨を強くする出血を止める認知機能の改善 ビタミンKは出血した時に血を止める血液凝固作用に関わる成分を合成します また血液中のカルシウムが不足した時に骨からカルシウムが流出しすぎないよ...
ビタミン【ビタミンE】 血管のサビの掃除人・若さのビタミン
ビタミンEの働き 血行促進抗酸化作用（老化防止）更年期障害の改善月経痛・月経前症候群の改善善玉コレステロールを増やす ビタミンEは特に心臓から遠い抹消の血管の血流を改善します また体の細胞が錆びる時に身代わりにな...
ビタミン【ビタミンD】骨粗鬆症やお子さんな成長促進に
ビタミンDの働き ビタミンDは日光に当たると皮膚のすぐ下で作られるビタミンでカルシウムの吸収率をアップしてくれます 感染症などに対する抵抗力を上げてくれます また最近の研究でがん細胞に栄養をおくる新生血管を抑制してガン細...
ビタミン【ビタミンC】しみ・ソバカス・美白作用
ビタミンCの働き ビタミンCは鉄分の吸収を高めるので鉄欠乏性貧血の方は鉄分の多い食材と合わせて摂ることをおすすめします（生牡蠣にレモン果汁など） また日焼けによるシミソバカスの予防と改善どちらにも効果がありますので日焼...
ビタミン【ビタミンB12】悪性貧血・視神経
ビタミンB12の働き ビタミンB12は酸素を運ぶ赤血球やタンパク質を作る上でとても重要な役割を果たしていて、「造血のビタミン」とも呼ばれています また視神経神経の働きを助けるので市販の目薬にもよく使われていて、ビタミン...
ビタミン【ビタミンB6】女性のビタミン
ビタミンB6はタンパク質やアミノ酸の代謝を促進する働きがあります また脳細胞の情報伝達物質を合成する働きもあります ビタミンB6の効能・効果 貧血や肌荒れを防ぐ肝臓に脂肪が貯まるのを防ぐ動脈硬化の発生を防ぐホルモンバラン...
登録販売者登録販売者は扶養範囲内で働ける？社会保険の注意点は？
登録販売者の役割の一つがセルフメディケイション（自分の健康は自分で守る）の推進です 病気になって医療を受けるよりもそうならないように気をつけましょうという意味ですね 「健康は医者任せ、ゴルフはキャディ任せ」ではいけませんよね ...
目標達成あの大谷翔平選手が利用していた曼荼羅チャートって何？
今、メジャーリーグで二刀流として大活躍している大谷翔平選手 彼が高校生の時に目標達成のために利用していたのが有名な曼荼羅チャートです 真ん中に1番達成したい目標を記入してその周りにこのために必要なことを記入します ...
ビタミン【ビタミンB2】皮膚のビタミン・ニキビ・肌荒れ・口内炎
ビタミンB2の働き ビタミンB2は「皮膚や粘膜のビタミン」と呼ばれ、糖質・脂質・タンパク質をエネルギーに変えるのに必要なビタミンです 皮膚や粘膜のビタミン 最近の日本人は食生活の欧米化で脂質の摂取量が増えていますよね ...
ビタミン【ビタミンB1】疲れやすい・目・肩・腰が痛い方におすすめ
ビタミンB1の働き 糖質をエネルギーに変える 車がガソリンを燃やして走っているように、私達の体は糖質を燃やして動いています その糖質を燃やす時に必要なのがビタミンB1なんです 神経の傷を修復する また...
シニア【シニア】スキルに関するアンケート調査結果
現在、日本の人口の1/4以上が65歳以上のシニア世代です 昔と違い今の65歳以上の方の中には、若者よりも健康に自信があって元気な方も増えています そこで今回はそんなシニア世代がもつ「スキル」についてのアンケート調査結果を発表し...
置き薬松岡修造さんが富士薬品オフィスを訪問！
医薬品の研究開発から製造・販売までを行う複合型医薬品企業の株式会社富士薬品（本社：埼玉県さいたま市 代表取締役社長 高柳 昌幸、以下「富士薬品」）は本日2021年7月20日、タレントの松岡修造(まつおか しゅうぞう)さんが富士薬品を訪問す...
ドラッグストアココカラファインで簡単に健康セルフチェックができる⁉︎
検体測定室設置店舗を111店舗に拡大 全国にドラッグストア・調剤薬局を展開する、株式会社ココカラファイン(本社：神奈川県横浜市、代表取締役社長：塚本厚志、以下 ココカラファイン)は、地域の人々の健康増進およびセルフメディケーションの...
登録販売者懐かしい昭和感満載！島伊兵衛薬品置き薬アクリルBCを発売！
創業120年の老舗置き薬メーカーのパッケージを初めて商品化 株式会社レインボー（本社：東京都世田谷区、代表取締役：豊田英之）は、グッズとしては初の商品化となる、「置き薬パッケージをモチーフとした《島谷伊兵衛薬品置き薬アクリルBC》を...
配置薬（置き薬）日本発祥！300 年続く置き薬を アフリカへ！
先用後利（使った分だけ後払い ）の 置き薬の 仕組みで 家族の健康と笑顔を 届けます 認定NPO法人AfriMedico 都市から遠く 離れた農村部を含め 、 アフリカの 全ての家庭で 病気や怪我が軽症のうちに手当てされる 。...