紫外線の害
紫外線を浴びると体内に活性酸素が発生し、皮膚細胞を酸化させてしまいます
活性酸素はシミやシワの原因になるだけではなく、皮膚がんを引き起こす原因にもなります
目も悪影響を及ぼし、結膜を傷付けたり白内障を引き起こす事もあります
紫外線の害を防ぐには
紫外線の害から体を守るためには
- ビタミンA（抗酸化作用、粘膜・皮膚の健康維持）
- ビタミンC（抗酸化作用、コラーゲンの合成）
- ビタミンE（抗酸化作用、老化防止）
- β-カロチン（抗酸化作用、体内でビタミンAに変わる）
- リコピン（抗酸化作用）
- コラーゲン（肌にハリを与える）
などがおすすめです
外からも紫外線を防ごう！
その他の紫外線対策としては
- 日焼け止めクリーム
- 日傘
- UVカット機能のあるサングラス
などの使用もおすすめします
また、サングラスでも「UVカット機能」が付いていない製品は瞳孔が開くので、逆に目の奥に紫外線が届いていまうので気をつけましょう。
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