モリブデンとは
モリブデンは肝臓や腎臓、副腎に多く含まれ、古くなった細胞などの老廃物を尿酸に変える働きがあります
また脂質や糖質の代謝を良くしてエネルギーになるのを助けたり、鉄を利用しやすくします
銅と対抗しており、銅の排泄を促します
過不足の心配はありませんが適量の範囲が狭いのでサプリメントなどの利用には気をつけましょう
モリブデンの働き
- 尿酸の代謝に関わる
- 造血をサポートする
- 食道がんの予防
尿酸の材料であるプリン体の分解を助けるので通風と関係が深いミネラルです
モリブデンを多く含む食品
- 大豆製品
- そら豆
- 枝豆
- ハム
- 乳製品
まとめ
モリブデンはその働きから「リサイクル屋さん」と呼ばれています
過不足はありませんが摂りすぎると尿酸値が高くなるのでサプリメントの利用には気をつけましょう
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